LEYU乐鱼游戏官网瑜伽站立式动作怎么做

2024-04-03 10:31:51
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　　LEYU乐鱼游戏官网瑜伽站立式动作怎么做人们经常在工作之余练习瑜伽，其中站立也是练习瑜伽的姿势之一，站立式顾名思义就是站着练习的瑜伽体式，通过站立的练习使身体得到锻炼，对身体可以起到矫正的作用。

　　1、三四站姿，双手扶髋，侧右腿向后一大步，慢慢转动双脚，转动骨盆到右边LEYU官网，身体会朝向右方呼气；

　　3、吸气双手侧平举打开，呼气时转头看向左手指，保持5到10个呼吸后，呼气，慢慢双手放下，迈右脚向前回到三四站姿。

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